Физкультура

Домашние задания по физической культуре 3 класс

Домашнее задание № 1.

Завести тетрадь по физической культуре.

Нарисовать тело человека, подписать основные части

тела и внутренние органы.

Домашнее задание № 2.

Измерить свой рост, вес, окружность грудной клетки

и записать в тетрадь по физической культуре.

Составить и оформить (нарисовать) свой режим дня.

Нарисовать спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.

Домашнее задание № 3.

Выполнять Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики

Нарисовать в тетради эти упражнения.

Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики.

Повторность каждого упражнения 6-10 раз.

1.И.П.(Исходное положение) - стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте, ускоряя темп, затем замедляя. 1 мин.

2.И.П.- стоя, руки поднять вверх, ногу отвести назад на носок – прогнуться- вдох, руки опустить, ногу приставить – выдох.

3.И.П.- стоя, руки отведены в стороны, круговые движения рук в плечевых суставах вперед и назад, дыхание не задерживать.

4.И.П. – ноги врозь, правая рука вверх, два наклона пружинисто влево, изменить положение рук.

5.И.П.- стоя, ноги врозь, руки на пояс. Выпад в сторону, руки вперед – выдох, вернуться в И.П.- вдох.

6.И.П.- стоя. Руки прямые перед собой, носком левой ноги достать правую кисть, ногу в коленях не сгибать.

7.И.П.- стоя, руки опущены. Прыжком ноги врозь, хлопок руками над головой.

8.И.П.-стоя, легкий бег на месте с переходом на ходьбу. 30 сек.

9.И.П.- стоя, руки вдоль туловища, развести руки в стороны – вдох слегка наклониться вперед, расслабленные руки опустить покачать ими – выдох.